Préparation au combat : pourquoi l'entraînement fait la différence sur le ring

« Partir au combat sans préparation équivaut à se jeter dans le vide sans parachute. »

Cette maxime résume la philosophie du Bodyfighting, la discipline de combat pieds-poings créée par Ruddy Renaud. Sur le ring comme dans la cage, ce qui décide de l'issue d'un combat se construit pendant les semaines et les mois d'entraînement qui le précèdent.

Les quatre piliers de la préparation

Au sein des clubs affiliés à la FBF, la préparation d'un combattant repose sur quatre dimensions complémentaires :

• Préparation physique : endurance, puissance, vitesse et récupération, via les méthodes fédérales CROSSFIGHTING et FLEXFIGHTING™.

• Préparation technique : automatiser les gestes pieds-poings, les déplacements et le travail au sol.

• Préparation tactique : lire l'adversaire, gérer les distances et les zones de ring, adapter sa stratégie round après round.

• Préparation mentale : gérer le stress et l'émotion pour rester lucide sous la pression.

S'entraîner pour ne rien laisser au hasard

Un combattant préparé maîtrise le risque. Il monte sur le ring en confiance parce qu'il a déjà vécu, à l'entraînement, les situations qu'il va rencontrer. C'est le rôle du Bodyfighting : former des athlètes complets, capables de s'adapter à toutes les distances de combat.

Vous voulez vous préparer sérieusement ? Rejoignez un club affilié à la Fédération de Body-Fighting.